Содержание
Потеря удовольствия от жизни, мотивации делать что-либо или интереса к тому, что раньше приносило радость, в психологии называется ангедонией. Приставка «ан-» в терминах обозначает отсутствие или отрицание, поэтому в данном случае подходит отлично. Ангедония – это не просто отдельный симптом, а целая совокупность нарушений гедонической функции. Разберемся подробнее, как проявляется такая патология и можно ли от нее избавиться.
Что такое ангедония
Заболевания, сопровождающиеся ангедонией:
- шизофрения;
- депрессивные расстройства;
- болезнь Паркинсона;
- патологии, возникшие после травм;
- биполярное расстройство;
- синдром дефицита внимания;
- синдром гиперактивности;
- расстройства, возникшие в результате приема психоактивных веществ.
Ангедония может существовать и самостоятельно. Наблюдается она чаще всего у тех людей, которые переживают различные кризисы в жизни.
Причины возникновения ангедонии
Основой появления такой патологии являются определенные изменения в работе головного мозга человека. В результате исследований были выявлены участки, которые вовлекаются в процесс чаще всего. Ввиду сложности названий мы не будем их перечислять, но отметим, что их довольно много.
Также существует версия, что ангедония возникает, когда происходит снижение уровня нейромедиатора, отвечающего за удовольствие, – дофамина.
Как проявляется ангедония
Понять, что у человека ангедония, а не временные трудности в жизни и связанная с этим потеря радости и удовольствия, может только специалист. Для этого ему придется провести беседу, провести тщательное обследование, и только тогда дать окончательное заключение.
Мы лишь можем выделить наиболее часто встречаемые симптомы ангедонии:
- Потеря ощущения любви или привязанности к самым близким людям – детям, родителям, друзьям. В связи с этим человеку иногда приходится эти эмоции имитировать, чтобы не вызывать подозрения или не обидеть близких.
- Равнодушие к праздникам (день рождения собственного ребенка, свадьба близких людей) и другим важным событиям.
- Отсутствие любых эмоций при просмотре всего, что связано с искусством, при виде милых животных, детей.
- Потеря желания заниматься тем, что раньше приносило удовольствие (поездки, походы по магазинам, занятия спортом, кулинария, просмотр фильмов и чтение книг).
У человека практически выключаются ощущения и эмоции. Еда больше не вкусная, друзья становятся неинтересными, поездку заграницу даже нет желания планировать и организовывать. Жизнь становится серой и однообразной, а также совершенно пропадает умение мечтать.
Сексуальная и социальная ангедония
Отдельно выделяют сексуальную и социальную ангедонию, поэтому о них стоит рассказать подробнее. К примеру, сексуальная ангедония имеет и другое название, а именно – «эякуляторная». То есть, из названия понятно, что ее проявлением будет невозможность мужчины получать удовольствие в процессе эякуляции. Такое состояние может возникать и у женщин – при этом оргазмы им тоже не будут приносить должного ощущения.
У такого состояния есть много причин, поэтому перечислим их:
- повышенный уровень пролактина в крови;
- рассеянный склероз;
- травмы позвоночника и спинного мозга;
- прием антипсихотиков и антидепрессантов;
- подавленное сексуальное желание.
Чтобы определить точную причину, человеку могут назначить дополнительные исследования, в том числе и лабораторные.
Социальную ангедонию можно охарактеризовать как нежелание находиться в контакте с людьми. Человек не получает никакого удовольствия от пребывания в социуме и, в результате, становится довольно замкнутым.
Признаки социальной ангедонии:
- неумение получать удовольствие от общения и любого контакта с другими людьми;
- ухудшение коммуникативных способностей;
- тяжелая адаптация в социуме;
- замкнутость;
- отсутствие у человека близких людей;
- депрессивный настрой и чувство тревоги.
Возможные варианты лечения ангедонии
Если у человека была выявлена ангедония, лечение должно быть комплексным и состоять из двух подходов. И первое, о чем нужно сказать, – это официальное, утвержденное лечение. Так как ангедония в большинстве случаев является составляющей психических заболеваний, то и лечение должно быть направлено в первую очередь на основную патологию.
Перечислим основные принципы терапии:
- Медикаментозное лечение. Если ангедония является составляющей депрессии, то человеку назначают антидепрессанты. Но не все препараты способны повлиять на возникшее состояние, поэтому подбором схемы лечения должен заниматься только врач. Нельзя сказать, что в мире существует «волшебная таблетка», которая в один миг вернет краски жизни, но при правильном подходе лечение увенчается успехом.
- Психотерапия. Очень важной составляющей комплексного лечения является когнитивно-поведенческая терапия. Она состоит из двух основных этапов. На первом этапе человеку вместе со специалистом нужно будет отыскать и избавиться от тех убеждений, которые мешают ему жить полноценно. Второй этап нацелен на изменение мышления и использование новых принципов в реальной жизни.
Если по какой-то причине человек не может обратиться к специалисту или же его состояние не является проявлением психического заболевания, можно начать борьбу с ангедонией самостоятельно. Предлагаем вам ознакомиться с алгоритмом, которому можно следовать:
- Спросите самого себя, нужна ли вам помощь и готовы ли вы делать все для достижения цели. Для этого потребуется желание и много сил. Если вы готовы, то можете переходить ко второму шагу.
- Найдите новые способы получения удовольствия от жизни, если старые уже не работают. Попробуйте новые вкусы и запахи, посетив магазины, кафе или рестораны. Попробуйте получить какие-либо ощущения от звуков – отправьтесь на природу, прислушайтесь к звукам ветра, моря, дождя. Найдите новые увлечения – спортзал, бассейн, йога, рисование, вышивание, театральный кружок.
- Будьте внимательны к новым ощущениям и записывайте их. Заведите себе дневник и отмечайте даже самые незначительные проявления эмоций.
Ангедония – это в психологии довольно распространенное явление. И если выбрать правильный подход и обратиться к хорошему специалисту, можно полностью избавиться от неприятных проявлений патологии и снова научиться радоваться жизни.
Загрузка...
