Как проявляется боязнь скорости и как ее побороть

Доброго времени суток, уважаемые читатели. В сегодняшней статье мы рассмотрим еще одну фобию, а именно боязнь скорости. Вы узнаете, по каким причинам может развиваться подобный страх. Выясните, каким образом он проявляется. Поговорим о том, можно ли избавить себя от него, как это сделать.

Определение

Мужчина сидит на ракете. Он в ужасе

Страх скорости зачастую взаимосвязан с боязнью вести машину. Также он нередко основан на страхе смерти.

Некоторые люди уверены, что когда речь идет о страхе скорости, то это обязательно разговор про езду на машине. Однако, сюда также относится и боязнь совершить быстрое действие, в том числе и быструю ходьбу. Тут также может иметь место и быстрый прием пищи, и быстрая речь или просто жизнь в ускоренном темпе. Но все же зачастую страх скорости, который также называется тахофобией, представляет собой боязнь, возникающую во время движения.

Родителей может пугать, что ребенок слишком быстро вырастит и покинет родительское гнездо. Эти мысли могут приводить к состоянию повышенной тревожности, паники и депрессии.

Почему возникает

Машина после ДТП
Неудачный опыт прошлого, связанный с ездой на большой скорости, может провоцировать развитие тахофобии

Причин, по которым развивается тахофобия, может быть несколько. В большинстве случаев данная фобия провоцируется следующими факторами:

  • наличие генетической предрасположенности — если кто-то в роду страдал от страха скорости, существует немалая доля вероятности, что и вас этот страх поглотит;
  • наличие подавленности – в ситуации, когда человек имеет психическое расстройство или он постоянно подвержен стрессовым факторам, со временем его энергия растрачивается, и он становится более восприимчивым к разного рода страхам;
  • наличие детской психотравмы, когда какое-то травмирующее событие, оставшись в подсознании, проявляется таким образом;
  • результат неудачного опыта — в жизни человека могло произойти негативное событие, которое возникло в результате быстрой езды, в связи с этим образовалась ассоциация «большая скорость — негативные последствия»;
  • навязанный страх — тут речь идет о фобии, навязанной общественным мнением. Так человек мог не раз слышать об авариях, которые происходят, когда люди едут на больших скоростях.

Характерные проявления

Мужчина и женщина испуганные в салоне машине

  1. Возникновение дрожжи только при одной мысли о езде на большой скорости.
  2. Появление панической атаки в момент просмотра фильмов с эпизодами быстрой езды.
  3. Страх, возникающий в момент ускоренной езды, который сопровождается таким проявлениями:
  • тахикардия;
  • дрожь в конечностях;
  • скачок артериального давления;
  • расширение зрачков;
  • обильное потовыделение;
  • побледнение кожных покровов.

Как противостоять

Сеанс психотерапии
Сеансы психотерапии эффективны в борьбе с тахофобией

Данная фобия не является одной из самых распространенных страхов. Однако, и с подобной боязнью сталкиваются психологи и психотерапевты в своей практике.

Если человек признает у себя наличие фобии, хочет ее побороть, он обращается за помощью к специалисту. Психотерапевт, в свою очередь, уже выбирает наиболее подходящий способ лечения.

  1. Могут назначаться медицинские препараты, а именно антидепрессанты, в частности Ауторикс или Амизол, нейролептики (Клопиксол, Аминазин), транквилизаторы (Феназепам, Триоксазин), гипнотики (Релаксон, Зопиклон).
  2. Применяется и метод психологического воздействия, который зачастую является более эффективным, чем медикаментозное лечение. Именно он способствует достижению более быстрого, в тоже время устойчивого результата. Так может применяться:
  • психотерапия — на сеансе с пациентом выявляется первоначальная причина, которая поспособствовала развитию страха, после чего идет проработка боязни на уровне подсознания;
  • аутотренинг — человек занимается самовнушением, убеждает себя в том, что не нужно ничего бояться, тем самым снижает уровень стресса, улучшая свое состояние;
  • психокоррекция — искусственно моделируются ситуации, содержащие травмирующий фактор. Пациент представляет, что оказывается лицом к лицу со своим страхом и умудряется его побороть;
  • гипноз — человека вводят в состояние транса, внушая ему, как нужно правильно реагировать на воздействие своей фобии.
Необходимо понимать, что медикаментозная терапия должна назначаться исключительно врачом. Самолечение может привести к пагубным последствиям. Больной не знает, какую дозировку, в каком количестве и, как долго нужно принимать для достижения нужного эффекта.

Метод борьбы со страхом

Мужчина сидит в темном зале

Если вы решили самостоятельно противостоять данному страху, то можно использовать такую методику:

  • сядьте поудобней, попробуйте расслабиться, представьте, с чего все начиналось, когда страх появился в первый раз (важно представлять и все сопутствующие картины, образы, звуки, ощущения);
  • ощутив чувства, которые вы испытывали, столкнувшись со страхом впервые, необходимо усилить данные переживания;
  • мысленно представьте, что вы находитесь в кинотеатре, который был построен специально для вас;
  • расположитесь на удобном месте, смотрите на экран, который будет черно-белым;
  • за шаг до начала развития фобической реакции мысленно переместитесь в будку киномеханика, посмотрите со стороны на себя сидящего в зале (важно, чтоб ощущалось, что тот, кто сидит среди зрителей, излучает симпатию);
  • запускается фильм, в котором будут демонстрироваться все негативные переживания, которые вас посещали;
  • фильм завершается за момент после завершения фобической реакции;
  • представьте, что последний кадр киноленты цветной, теперь необходимо в него погрузиться;
  • с вашим присутствием в фильме он начнет идти очень быстро, перематываясь в обратную сторону, события происходят задом наперед;
  • фильм останавливается, когда остается один шаг до возникновения фобической реакции;
  • вы покидаете экран, кадр становится черно-белым;
  • все действия необходимо повторить минимум три раза, но лучше пять.

Теперь необходимо задуматься о том, что собой представляет предмет вашей боязни. Необходимо оценить возникшие у вас чувства и переживания. После того, как будут проведены данные действия, у вас обязательно изменятся внутренние ощущения.

Теперь вы знаете, как побороть тахофобию. Важно понимать, что наличие любых страхов мешает человеку нормально существовать и вести полноценную деятельность. Если сейчас вам кажется, что боязнь скорости никоим образом на вас не влияет, то стоит понимать, что в вашем сердце живет страх, и он патологическим образом воздействует на общее самочувствие и организм в целом, содержит в себе негативные эмоции.

Ссылка на основную публикацию