Почему раздражает коллега по работе и что с этим делать

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Данная статья будет интересна тем, кого бесит коллега по работе. Вы узнаете, по каким причинам может раздражать сотрудник. Выясните, как себя вести в подобной ситуации, что можно предпринять.

Возможные причины

Ссора коллег

Если раздражает коллега, то данному явлению обязательно предшествовало что-то, что спровоцировало подобное раздражение. Мы рассмотрим наиболее часто встречаемые причины.

  1. Коллега постоянно пытается спровоцировать, задеть, подколоть. Особенно бесит человек, который является партнером по кабинету. Ведь от такого не спрячешься, не сможешь выйти из его поля зрения. Что удивительно сотрудник может даже не догадываться о том, что он вызывает у Вас раздражение. Возможно, у него такое чувство юмора или он не понимает, что цепляет Вас за живое.
  2. Коллега постоянно жалуется на свою жизнь, рассказывает о том, какая маленькая у него зарплата, какое плохое у него здоровье, какие трудности в семье. Его постоянно что-то расстраивает, у него опускаются руки. То есть он является самым настоящим пессимистом. И, безусловно, что в ситуации, когда у сотрудника случилось какое-то несчастье, необходимо оказать поддержку, сочувствие, но когда это все происходит ежедневно и при этом не имеет никакой реальной подоплеки, то мало у кого выдержат нервы. Стоит также учитывать, что определенные люди, обращаясь к такому типу жалоб, реализуют свою потребность во всеобщем внимании.
  3. Особенно сильно раздражают, выбешивают коллеги, которые трогают вещи на рабочем столе сотрудника, берут их без спроса, ведут себя нахально.
  4. Сотрудник громко разговаривает или просто много говорит в рабочее время, отвлекая остальных работников от их дел.
  5. Коллега не аккуратен, не соблюдает правила личной гигиены. Например, от него сильно воняет потом, или он не чистит зубы, забывают помыть голову. В такой ситуации крайне важно донести до человека данный момент и сделать это необходимо очень аккуратно и деликатно. Он должен понять, что работает в коллективе.
  6. Раздражать могут коллеги, которые курят. Особенно, если Вы не являетесь любителем сигарет. Несмотря на то, что сотрудники выходят курить в специально отведенные места, возвращаясь в кабинет, от них пахнет сигаретами, что может вызывать дискомфорт у окружающих.
Бесить может и сплетник или человек, который курит.

Порядок действий

Общение сотрудников

  1. В первую очередь, необходимо осознать, по каким именно причинам в Вашем сердце рождается раздражение, направленное на коллегу. В частности, бесить могут такие качества сотрудника, как: лицемерие, двуличие, эгоизм, высокомерие, хамство, безответственность, бестактность, глупость и непрофессионализм.
  2. Сформулируйте свой круг общения на работе. Если кто-то раздражает, а кто-то вызывает нормальные чувства или даже восхищение, то необходимо быть рядом с теми, кто доставляет положительные эмоции. Нужно свести общение с личностями, которые вызывают раздражение, к минимуму.
  3. Иногда необходимо честно поговорить с сотрудником о том, что он делает не так. Это допустимо только, если данный человек раздражает не только Вас, но и других работников в Вашей организации.
  4. Анализируйте, как Вы ведете себя. Возможно, дело вовсе не в Вашем коллеге, а в Вас самих. Иногда нас раздражают в людях те качества, которые отражают какие-то жизненные события, детские психотравмы, то, что вызывает в подсознании негатив.
  5. Можно обратиться к арт-терапии для того, чтоб противостоять возникающему чувству раздражения. Например, в момент, когда раздражающий коллега появился на горизонте, начать рисовать или напевать про себя песню, чтобы отвлечься и расслабиться.
  6. Идеально обратиться к психотерапевту для того, чтоб специалист сумел выявить, что же именно вызывает у вас чувство раздражения к человеку, с которым приходится вместе работать. Психотерапевт при помощи когнитивно-поведенческой или гештальт-терапии поможет совладать с раздражением, направленным на коллегу. Также отлично помогает групповая терапия.

Советы

Сеанс групповой терапии
Групповая терапия оказывает положительное воздействие на решение проблемы с возникающим раздражением
  1. Старайтесь решать вопросы цивилизованным, мирным путем. Не стоит сразу обращаться к начальнику, чтобы пожаловаться на коллегу, который Вас раздражает и уж точно устраивать ему козни, чтоб его подставить.
  2. Научитесь быть терпимее к другим людям. Стоит понимать: то, что в данный момент Вас раздражает в коллеге, может являться особенностью его характера или темперамента. Индивид в этом не виновен, исправить себя не в силах.
  3. Иногда достаточно сосредоточиться на работе для того, чтоб перестать обращать внимание на того, кто раздражает. Главное, не становиться трудоголиком, не забывать, что за пределами офиса есть и другая жизнь.
  4. Не видитесь на провокации. Если чувствуете, что Вас намеренно провоцируют, пытаясь вывести на конфликт, игнорируйте такого сотрудника.
  5. Если бесит человек, который курит, то Вы можете сказать ему о том, что вам тяжело переносить запах табачного дыма, что он влияет на Ваше самочувствие. Хотя, как показывает практика, далеко не каждый с пониманием отнесется к данному вопросу, решит позаботиться о коллеге.
  6. Если рассматриваемый сотрудник постоянно сплетничает, то можно просто не принимать участие в этих сплетнях.
  7. Если причина в том, что работник не аккуратен, не ухаживает за собой, то, в первую очередь, необходимо выяснить, нет ли у коллеги проблем со здоровьем (в частности, обильное потоотделение может являться симптомом ряда заболеваний). Если таковые не имеются, то рекомендуется деликатно поговорить с сотрудником, намекнуть на возникшую проблему.
  8. Если коллега постоянно роется на Вашем столе или берет без спроса вещи, то можно напрямую сказать ему о том, что Вас не устраивает подобное поведение. Если же человек этого не понимает, то, по возможности убирать с рабочего стола важные бумаги, документы, а ценные вещи носить с собой.
  9. Если коллега постоянно жалуется на свою жизнь, не позволяйте ему садиться себе на шею, не поддерживайте его взгляды на жизнь. Указывайте на то, что в каждой проблеме можно найти что-то хорошее, что, на самом деле, все не так плохо, как ему кажется. Подбадривайте его.

Теперь Вы знаете, что делать, если бесит человек, с которым работаешь. Помните о том, что всему виной могут быть различные причины, и то, какие действия необходимо предпринять напрямую зависит от истоков возникновения такого раздражения.

Ссылка на основную публикацию