Как повысить самооценку ребенку: советы по психологии

Любящие родители заметят появившуюся неуверенность или робость у ребенка, они быстро поймут, что у их чада низкая самооценка и уверенность в своих силах практически на ноле. Сегодня не редкость встретить ребенка, как с завышенной, так и с заниженной самооценкой, и оба эти состояния – крайности, в которые попадает малыш. В данной статье мы рассмотрим, по каким причинам может снижаться вера в свои силы у ребенка, как ее повышать и как первоначально повлиять на ее нормальное развитие.

Классификация

Существует три типа самооценки. Заниженная, как и завышенная негативно сказываются на развитии и будущем ребенка.

1. Завышенная самооценка. Ребенок уверен, что он всегда прав, не считается с мнением других людей, пытается контролировать окружающих, указывая на их недочеты. Такой малыш не видит свои недостатки, он считает себя самым лучшим, заявляет об этом вслух.
2. Заниженная. Человек ведет себя неуверенно, боится делать первый шаг, принимать решение, брать на себя ответственность. Такой малыш убежден, что хуже других, он переоценивает достижения других ребят, не замечает свои успехи. Ребенок застенчив и обидчив.
3. Адекватная самооценка. Присутствует вера в свои силы, правильное оценивание своих возможностей. Если у такого ребенка что-то не получается, он не расстраивается, терпя неудачу. Промахи его закаляют, позволяют двигаться дальше, приложив еще чуть-чуть усилий. Малыш не боится обращаться к ровесникам или взрослым за помощью, сам помогает окружающим.

Причины заниженной самооценки

Частые необоснованные наказания приводят к снижению самооценки у ребенка

Факторов, влияющих на становление самооценки у детей, может быть множество, но есть пять наиболее часто встречаемых причин, приводящих к низкой самооценке, как у ребенка 6-8 лет, так и у детей постарше.

1. Последствие родительской гиперопеки. Ситуация, когда мама с папой старались все делать за своего отпрыска, оберегали его от трудностей, не позволяли быть самостоятельным, принимать решения.
2. Результат неконструктивной критики. Ситуация, когда малышу постоянно указывают на его промахи, не замечая достижений ребенка, или случай отсутствия надлежащего объяснения неправильности поступка и возможностей исправить, улучшить результат.
3. Последствие сравнивания сына или дочери с соседским карапузом/одноклассником/сестрой или братом. Родитель, который постоянно восхищается успехами другого ребенка, заставляет своего малыша сомневаться в том, что его любят. Подобные разговоры отбивают все желание развиваться, чего-то добиваться, исчезает мотивация. А ведь родители иногда умышленно ставят соседского карапуза в пример, надеясь на то, что это замотивирует их чадо, сделает его лучше, что он будет стремиться достичь тех же высот.
4. Результат оскорблений. Если родители в случае любой провинности называют ребенка плохими словами, они сильно занижают его самооценку, приклеивая слова-ярлыки (например, «тупица», «бестолочь», «ничтожество»).
5. Наличие публичных замечаний. Если мама или папа не стесняются на людях критиковать свое чадо, делать ему замечания или даже наказывать, ставя в угол, у ребенка сильно снижается самооценка.

Характерные проявления

Боязнь принимать решения, неверие в свои силы приводят к снижению успеваемости в школе

Бывает, что родители не понимают, в чем причина плохого настроения или школьной неуспеваемости их ребенка, не догадываясь о том, что ноги растут из неуверенности в себе, неверия в свои силы. Если у малыша дошкольного возраста можно заподозрить заниженную самооценку по отстраненному поведению, постоянному одиночеству, то у ребенка 10-12 лет, это не всегда удается распознать. Далее мы рассмотрим, какие проявления могут указывать на низкую самооценку у детей:

• появление обиды даже по малейшему поводу;
• нежелание общаться со сверстниками, постоянная потребность в одиночестве, отсутствие друзей;
• сильное терзание себя за совершенные ошибки;
• отсутствие жизненных целей, мотиваций, нет интересов, желания браться за новое дело;
• при малейших трудностях — отказ от начатого дела;
• часто говорит фразы по типу «я не смогу», «я не справлюсь»;
• ребенка задевают другие дети, он не может постоять за себя;
• отсутствует свое мнение, всегда полагается на то, что скажут «авторитетные личности» (родители, учителя);
• часто застенчив, робеет при общении с детьми или взрослыми.

Советы

1. Запаситесь терпением. Путь повышения самооценки у детей может быть длительным. Главное, уже сейчас начать двигаться в нужном направлении.
2. Проанализируйте свою ситуацию. Подумайте, что именно могло усугубить состояние ребенка, что спровоцировало неуверенность в себе. Возможно, всему виной неправильное воспитание, частые укоры, упреки, отсутствие похвалы, сравнивание с другими. И тогда, прежде, чем двигаться дальше, нужно перестроить себя, изменить свое отношение, впредь не допускать действий, снижающих самооценку малыша.
3. Если у родителей проблемы с самооценкой, начните, в первую очередь, с себя. Помните о том, что карапуз может копировать Ваше поведение. Видя, как отец опускает руки при малейшей неудаче, да еще и вслух заявляет о том, что он ни на что не способен, ребенок и сам начинает подобным образом реагировать на происходящее в его жизни.
4. Важно позаботиться о наличии здоровой атмосферы в семье. Ребенок должен расти в спокойной обстановке, в доме, где родители уважительно относятся друг к другу и к своему чаду.
5. Начните хвалить своего ребенка. Но помните, что похвала должна быть заслуженной, за реальные достижения, пусть и самые незначительные. Малышу важно ощутить, что в него верят, что им гордятся близкие люди.
6. Постарайтесь больше времени отводить общению с сыном или дочкой. Маме нужно чаще общаться с дочкой, папе – с сыном. Идеально, если Вам удастся найти дело, которое заинтересует и взрослого, и ребенка, общее хобби, которое всем будет приносить удовольствие и веру в себя.
7. Планируйте дневной распорядок своего чада, старайтесь правильно распределять время на учебу, отдых, развлечения, физические нагрузки.
8. Всегда спрашивайте мнение сына или дочери касательно любого вопроса, возникшего в Вашей семье. Пусть Ваше чадо почувствует, что его слово что-то значит, что с ним считаются, его ценят.
9. Задумайтесь над тем, какие у Вашего малыша сильные стороны, способствуйте их развитию. Когда ребенок увидит плоды своих усилий, он начнет верить в свой успех.
10. Давайте своему малышу свободу выбора. Если Вам кажется, что он может совершить ошибку, не препятствуйте этому. Это его «шишки», которые он должен набить для опыта.
11. Учите ребенка отстаивать свои границы.
12. Позволяйте малышу самостоятельно справляться с поставленными задачами, не спешите выполнять задание за него, что-то подсказывать.

Меры предосторожности

Чтоб не пришлось задумываться над вопросом, как помочь ребенку повысить самооценку, нужно заранее позаботиться о ее нормальном формировании.

1. Никогда не проводите сравнения. Недопустимо сравнивать своего ребенка с соседским малышом или даже с родным братом или сестрой. Важно понимать, что каждый карапуз имеет свои индивидуальные особенности. Если в данный момент ему не удается то, что уже умеют его ровесники – это не показатель отставания в развитии или проблем со здоровьем, всему свое время.
2. Не стоит избавлять ребенка от повседневных дел, но и перегружать малыша недопустимо. Идеально, если Вы будете ставить перед ним задачи, выполнение которых будет ему под силу. Он уже сейчас должен привыкать к ответственности.
3. Хвалите своего сына или дочь, но только за реальные успехи. Лестные речи приведут к завышению самооценки. У ребенка не сформируется взаимосвязь между тем, за что его ценят по достоинству, он восхищение его делами будет принимать, как должное, начнет считать себя лучше других.
4. Если прибегаете к наказаниям, объясняйте малышу, чем он провинился, почему именно таким способом Вы решили его наказать, как впредь вести себя правильно.
5. На личном примере демонстрируйте, как нужно встречать неудачи в своей жизни. Что-то не получилось, не нужно опускать руки, находясь рядом с чадом, произнесите вслух, что в следующий раз обязательно все получится.
6. Если у ребенка появляются какие-то идеи, какими бы бессмысленными они Вам не казались, поощряйте его, не ломайте веру в успех задуманного дела. А если малышу все же не удастся осуществить свою идею, поддержите его.
7. Важно социализировать ребенка. Общение – залог нормального развития, в том числе и становления адекватной самооценки.
8. Не критикуйте своего малыша, даже мысленно не думайте, что он плохой.
9. Уважайте своего ребенка и его выбор.

Важно знать, как повысить самооценку ребенку, что для этого необходимо сделать. Родители должны понимать, к каким трудностям в повседневной жизни и в будущем приведет неуверенность в себе, сформировавшаяся на сегодняшний день у их дочери или сына. Не пускайте на самотек заниженную самооценку у своего чада, повышайте его веру в себя, в свои силы, свой успех. Если самостоятельно справиться не удается, не бойтесь обращаться за помощью к опытному психологу, который сумеет повысить самооценку, прибегнув к особым упражнениям и практикам.