Как женщине пережить развод с мужем

Доброго времени суток, дорогие читательницы. Сегодня мы поговорим о том, как пережить развод с мужем. Вы узнаете, как нужно правильно себя вести. Выясните, какие стадии придется пережить женщине после развода. Вам станет известно, как не нужно себя вести.

Стадии принятияЖенщина плачет

Когда предстоит развод с любимым мужем, женщина должна знать, как правильно себя вести в такой ситуации. Независимо от того, что именно послужило причиной расставания некогда любящих сердец, для нормального проживание развода необходимо пройти через пять стадий.

  1. Отрицание и шок. Вам сложно поверить в случившееся, появляется сильный страх утраты. В этот момент женщине необходимо окружить себя заботой и поддержкой близких, а также заняться самовнушением, найти в себе силы жить дальше, распланировать будущее без мужа.
  2. Обида и гнев. Появляется желание что-то изменить. Гнев стимулирует женщину начать искать виновного в сложившейся ситуации. При этом им может оказаться не только муж или его любовница, но и родственники, которые вмешивались в их отношениях, и даже сама женщина. Чтоб перейти с этой стадии к следующей, необходимо обуздать свою злость, научиться правильно выражать собственные эмоции, успокоиться, остыть. Избавиться от гнева поможет выброс эмоций при помощи крика, слез. Также можно поговорить о наболевшем с мамой или с лучшей подругой. Нелишним будет провести анализ произошедшего на бумаге.
  3. Чувство вины и компромисс. На данной стадии возникает потребность в том, чтобы исправить все ошибки. Женщина захочет, во что бы то ни стало вернуть мужа. Она может унижаться, будет обещать исправиться, винить себя в случившемся. На этой стадии важно оградить себя от чужого влияния, потому как известны случаи затягивания в религию или секту. Лучше всего на листке бумаги написать свои ошибки, попытаться их проанализировать. Нужно смириться с тем, что данные выводы понадобятся в будущих отношениях, а на нынешних пора ставить крест.
  4. Депрессия. Достаточно затяжной период. Женские страдания достигают своего пика. Женщина осознает всю боль утраты, приходит понимание того, что пора порвать эмоциональную связь с супругом. Очень важно на этом этапе не отказываться от помощи близких, при необходимости обратиться к психологу. Необходимо принять случившееся, как данность, отпустить ситуацию, нужно пожелать бывшему мужу счастья.
  5. Принятие. Завершительный этап в восстановлении. Женщина понимает, как нужно жить дальше, где черпать ресурсы для саморазвития, осознает, что началась новая жизнь, в которой будут новые свершения, новые отношения, чувства.

Различные обстоятельства

Грустный ребенок. На заднем плане ругаются родители
Если есть ребенок, учитывайте, как нужно себя вести, чтоб не навредить его психике

После расставания с любимым мир теряет свои краски, пропадает желание жить. Женщина хочет укрыться, спрятаться, лечь и не вставать. Давайте рассмотрим, как себя вести, если любовь к бывшему мужу сильна.

  1. В такой ситуации необходимо попробовать описать все наболевшее на бумаге. Просто выплесните свой страх, обиду. После этого сожгите или порвите листок на мелкие кусочки. Это попытка избавить себя от былых чувств.
  2. Попробуйте найти кого-то, кто оказался в еще худшей ситуации, чем Вы, постарайтесь ему помочь. Например, свою доброту можно направить в дом для престарелых или в детский дом. Так получится не только отвлечься от своих проблем, но и оказать помощь другим. Придет осознание того, что у Вас все не так плохо, как кажется.
  3. Не нужно спешить завязать новый роман только для того, чтобы бывший супруг понял, кого потерял и решил вернуться или для того, чтобы новый мужчина попытался выбить былое чувство из Вашего сердца. Женщина должна осознавать, что подобный поступок не поможет улучшить отношения с мужем, а стремительная связь с ненужным человеком однозначно приведет к быстрому расставанию.

Несмотря на то, что именно послужило причиной развода, ваш разрыв не должен никаким образом сказаться на детях. Нужно понимать, что малыши одинаково любят, как маму, так и папу. Давайте рассмотрим, как себя вести, если у бывших супругов есть дети.

  1. Недопустимо их использовать в качестве шантажа, с целью вернуть мужа в семью. Даже, если супруг вернется, то отношения не будут, как прежде, психологический климат в доме будет отвратительным. А это еще больше навредит малышам, их неокрепшей психике.
  2. Какой сильной не была бы Ваша ненависть к бывшему супругу, не нужно оскорблять его при детях или пытаться их настроить против отца.
  3. Ваша задача поговорить с детьми, объяснить, что в разводе нет их вины. Нужно попытаться объяснить, что так иногда случается, папы с мамами расстаются. На отношение детей с отцом это никак не скажется.

Женщина, которая пережила предательство супруга, практически не способна кому-то доверять. Может родиться мнение о том, что все мужики сволочи, появится ненависть ко всему мужскому полу. Давайте рассмотрим, как нужно себя вести, если развод произошел по причине измены мужа.

  1. Дайте себе время, осознайте, что со временем боль утихнет, и предательство супруга перестанет приносить боль.
  2. Постарайтесь простить мужа. Проанализируйте его поступок, определите, что вызвало такие действия, возможно, в этом есть и Ваша вина. Это важно делать для того, чтобы в дальнейшем у Вас появились шансы на создание нормальных отношений.
  3. Судите потенциальных кавалеров по их поступкам, а не по ожиданию. Наблюдая за мужчиной, Вы сможете понять, уважительно ли он относится, действительно ли хочет сделать Вас счастливой или для него это очередная интрижка.
  4. Сделайте выводы о совершенных ошибках, чтобы в будущем не наступить на те же грабли, не довести нового мужа до желания уйти налево.
  5. Занимайтесь саморазвитием, развивайтесь в различных сферах. Никакой мужчина не захочет уйти от успешной женщины, с которой интересно проводить время.

Есть у меня знакомая, которая после развода с мужем (он ушел к другой женщине), поставила на себе крест, полностью посвятила себя детям. Она не смогла смириться с предательством супруга и сделала вывод, что никто, кроме детей не достоин ее любви и незачем обжигаться, связывая себя с каким-то мужиком. Никому из родных и близких не удалось убедить ее в обратном. Сегодня она счастлива, успешна, имеет хорошую работу, водит детей на секции, проводит с ними все свободное время. Сейчас женщина абсолютно счастлива, но пройдут годы, дети вырастут, создадут свои семьи. Тогда придет одиночество и сожаление о том, что не был дан шанс на создание новой семьи, не было настоящего женского счастья.

Советы

Две девушки общаются
Нужно продолжать общаться с другими людьми, принимать поддержку близких

Предлагаю Вашему вниманию советы психолога.

  1. После развода недопустимо поддерживать слишком близкие отношения с бывшим супругом, позволять садиться Вам на голову или пускать к себе на одну ночь. Вы расстались, нужно поставить жирную точку.
  2. Постарайтесь, как можно реже общаться с бывшим супругом, не посещайте его страничку в социальных сетях, уберите его фотографии, спрячьте подарки, которые он дарил. Сейчас важно, как можно меньше о нем думать, чтоб было легче пережить боль утраты.
  3. Не нужно стесняться плакать или даже кричать. Сейчас важно дать своему организму возможность разрядиться, избавиться от негативных эмоций.
  4. Не нужно прислушиваться к чужим советам. Вы должны сами осознать для себя, как необходимо пережить потрясение. Пусть близкие люди окажут поддержку, но они высказывают свое мнение по поводу случившегося.
  5. Любите себя. Не нужно думать, что Вы такая ужасная жена, поэтому остались одинокой, это не так. Уделите время своей персоне, докажите себе и своему бывшему супругу, что Вы красивая, умная и самодостаточная женщина, которая все еще привлекает внимание других мужчин. При необходимости отправьтесь в салон красоты, посетите тренажерный зал, купите себе новую одежду, сделайте все, чтобы повысить собственную самооценку.
  6. Расслабляйтесь, медитируйте, очищайте свой духовный мир.
  7. Исключите негативные мысли. Думайте о хорошем, давайте себе установку на лучшую жизнь.
  8. Найдите хобби, знакомьтесь с новыми людьми, расширяйте свой круг общения, продолжайте развиваться. Помните о том, что многие женщины после развода не сломились, а смогли добиться еще большего, чем имели при наличии мужа.
  9. Важно суметь простить бывшего супруга и саму себя, даже его любовницу. Не нужно ни на кого держать злобу. Пожелайте всем счастья.
  10. Не стоит замыкаться в себе, уходить от общения. Продолжите выходить в люди, посещайте выставки, ходите в театр, на концерты. Главное, не сидеть дома, занимаясь самокопанием.
  11. Не нужно ставить на себе крест, закрываться от всех мужчин, ненавидеть весь мужской род. Осознайте то, что со временем появится человек, который сделает Вас счастливой, который будет лучше бывшего мужа, человек, который будет послан Вам судьбой.

Как не нужно себя вести

Женщина держит обручальное кольцо. Лицо закрыла руками
Не нужно жить воспоминаниями о прошлом

Если любишь очень сложно смириться с тем, что мужчина решил уничтожить ваш союз. Зачастую именно поэтому девушки допускают ошибки, возникают сложности с принятием ситуации, значительно ухудшается качество жизни, они портят себе будущее.

  1. Не нужно унижаться, преследовать, умолять мужчину, надеясь, что он сжалиться и вернется. Недопустимо его шантажировать и манипулировать детьми, болезнью. Помните о своей гордости и о том, что этот мужчина не достоин Ваших слез и унижений, а дети не должны видеть маму в таком состоянии.
  2. Не спешите сразу после развода окунаться в омут новой страсти. Беспорядочные сексуальные связи только приведут к появлению сильного стыда. Вы упадете в глазах, как бывшего супруга, так и своих детей. Сделайте перерыв, побудьте какое-то время в одиночестве, не спешите заново найти себе мужа. Пусть пройдет год, а может два прежде, чем появится кто-то, кто сможет стать частью Вашей семьи.
  3. Не стоит давить в себе отрицательные чувства. Не позволяйте бывшему супругу пользоваться Вашей добротой, ездить на Вас, использовать в своих целях.
  4. Недопустимо втягивать в разборки с бывшим супругом детей. Малыши и так очень остро реагируют на расставание родителей, зачастую виня себя в случившемся. А это негативно сказывается на их психике. Ваша задача сделать все для того, чтобы малыши менее болезненно пережили данный процесс. Не нужно запрещать им видеться с отцом, недопустимо оскорблять его в их присутствии, унижать.
  5. Нельзя жить воспоминаниями. Необходимо смириться с тем, что жизнь продолжается. Попытайтесь проанализировать ваш семейный союз, убедитесь в том, что все не было так гладко, как это хочет казаться.
  6. Не нужно мстить. Так Вы только навредите самой себе. Попытаетесь отпустить обиды, растопить боль в сердце, позвольте себе двигаться дальше.

Теперь Вы знаете, как пережить женщине развод с мужчиной. Конечно, будет больно и тяжело, даже если расставание было по Вашей инициативе. Важно не сдаваться, не ставить на себе крест, не посвящать себя только детям. Помните о том, что все еще впереди, что Вы еще способны быть счастливой и где-то есть мужчина, который подарит Вам свою любовь и заботу.

Ссылка на основную публикацию