Как проработать и отпустить обиду на родителей

Каждый человек когда-нибудь обижался на своих родителей. Только у одних людей незначительные причины остались в далеком детстве, а другим продолжают отравлять жизнь и сегодня. Очень часто обиды взрослых детей имеют скрытный характер, что мешает вовремя их заметить и избавиться от них. Как понять, что у вас есть такая проблема и, главное, как ее решить? Разберемся в этом вместе.

Дети не умеют анализировать ситуацию, они просто отвечают на события эмоциями. Именно поэтому обидевшись однажды на кого-то, маленький человек прочно закрепляет это чувство в своей памяти.
Обида на родителей во взрослом возрасте отравляет жизнь

Особенности детских обид

Мама и папа – те люди, которые находятся с ребенком с рождения и до ухода его во взрослую жизнь больше всего времени. Испытав однажды на себе неприятные действия со стороны родителей, ребенок начинает относиться к ним с осторожностью. Причинами могут стать разные действия. Например, семья человека была несостоятельной, и он чувствовал себя обделенным в то время, как одноклассники хвастались новыми игрушками и подарками.

В большинстве случаев при взрослении такая обида на родителей исчезает. Все потому, что человек осознает причину – его родные просто не могли себе позволить большего из-за затруднительного финансового положения.

Бывает и обоснованная обида. Возникает она в случае, когда ребенок действительно чувствует со стороны родителей негатив. Это могут быть беспричинные упреки, оскорбления и насмешки, а также игнорирование. Дети, живущие в таких семьях, подвергаются унижению и ущемлению. Бывает и обида на родителя, который злоупотребляет алкоголем.  Вследствие этого, он не может обеспечить достойный уровень жизни ребенку, а находясь в состоянии опьянения, частенько ребенка бьет или оскорбляет.

Слишком строгое воспитание может стать причиной обид на родителей в дальнейшем

Почему возникает обида

Рассмотрим наиболее часто встречаемые причины обид на родителей:

  • Строгое воспитание. Встречается такая категория родителей, которые слишком строго относятся к воспитанию детей. Они хотят, чтобы их ребенок был лучшим среди сверстников, и тем самым нарушают его психику и вырабатывают у него ненависть. Обычно таким ребятам не разрешают долго гулять, играть и не покупают игрушки. Он них требуют совершенства и упрекают при малейших погрешностях.
  • Игнорирование. Есть и совершенно противоположный вариант, когда ребенку не хватает внимания от матери или отца. Родитель совершенно не участвует в жизнь своего чада и игнорирует любые попытки сблизиться с ним. В дальнейшем между родными людьми развивается напряжение и у них полностью отсутствуют общие темы для разговора.
  • Насилие в семье. Если ребенок постоянно подвергается насилию со стороны папы или мамы, у него может развиться не только обида, но и психологическая травма. Во взрослом возрасте очень сложно простить жестокого родителя.
  • Неодинаковая любовь. Обида ребенка на родителей может возникнуть, если его любили меньше, чем брата или сестру, – покупали меньше игрушек, не уделяли внимания и постоянно заставляли присматривать за младшим.
Причиной обид может стать как насилие над ребенком, так и недостаточное внимание к нему

Есть и еще одна причина, в которой виноват один из родителей. Бывает так, что отношения между матерью и отцом напряженные, и один из них постоянно высказывает свое недовольство другим перед ребенком. У него же выстраивается позиция, что, к примеру, папа плохой, ведь он не любит ни его, ни маму.

Не важно, какая причина является доминирующей в вашем случае. Обижаясь на родителей, вы портите жизнь только себе и окружающим вам людям. Поэтому, эту проблему обязательно нужно проработать – если не самостоятельно, то с психологом.
Старые обиды на родителей сказываются на психическом здоровье человека, его отношениях с близкими и его же детьми

Чем опасны обиды на маму или отца

В детстве, когда мы обижались на кого-то, мы просто надували губки и перекрещивали руки перед собой. Но во взрослом возрасте старые обиды могут стать причиной довольно неприятных расстройств.

Чаще всего обида взрослых детей переносится в их жизнь и влияет на такие сферы:

  • Состояние психического здоровья.
  • Физическое состояние.
  • Отношения в собственной семье.
  • Отношения со своими детьми.
  • Самооценка.
  • Общение с людьми.

Человек, всю жизнь носящий в душе обиду, не может быть психически и физически здоровым. Состояние его психики нарушается и влечет за собой возникновение психосоматических заболеваний. Свое состояние и негатив он переносит на жену (мужа), детей и всех окружающих, и таким образом разрушает свою жизнь. Как уже было сказано ранее, человек может даже не догадываться, что все происходящее с ним является следствием его напряженных отношений с матерью или отцом.

Чтобы избавиться от обид, нужно провести большую работу и прислушаться к самому себе

Как проработать обиду и избавиться от нее

Когда человек осознает и принимает свою проблему, у него возникает закономерный вопрос — как отпустить обиду на родителей и жить спокойно? Помните, что у вас не получится избавиться от своих проблем за день или даже за неделю. Этот процесс будет длительным и сложным, но зато в конце вы почувствуете неимоверное облегчение.

Предлагаем вам испробовать некоторые действенные приемы:

  • Поставьте себя на место обидевшего вас родителя. Попробуйте разобраться в причинах такого поведения. Может мама не имела денег, чтобы покупать вам новые платья? Может папа слишком уставал на работе и у него не оставалось сил играть с вами? Подумайте, как бы вы поступили, если бы оказались в такой ситуации.
  • Попробуйте вспомнить положительные моменты. В вашем детстве точно были светлые моменты, связанные с родительской заботой и любовью. Попробуйте их вспомнить и возвращайтесь к ним чаще.
  • Освободитесь от клейма «сына алкоголика» или «нелюбимой дочери». Вы взрослый, самостоятельный человек, и не от вас зависело, в какой семье родиться. Гораздо важнее, что вы представляете собой сегодня. А ваши родители, несмотря на их недостатки, все же не оставили вас и воспитали, как могли.
  • Не скрывайте своих эмоций. Если хочется поплакать и пожалеть себя маленького – поплачьте и выплесните свою печаль. Вместе со слезами отпустите со своей памяти обиду.
  • Обсудите беспокоящие вас темы вместе. Возможно, мама или отец даже не догадываются о том, что вы обижаетесь на них. С возрастом они стали более мудрыми и теперь могут посмотреть на себя молодых с другой стороны, и принять свою неправоту.
Поговорите с родителями по душам и, возможно, они признают свою неправоту

Подготовьтесь также и к тому, что родители все-таки не признают вину и останутся при своем мнении. Их взгляды, которые формировались всю жизнь, будет очень сложно пошатнуть. В таком случае постарайтесь избавить себя от старых обид и больше не поднимать эту тему.

Прощение – не синоним примирения. После этого вам совсем не обязательно становиться с отцом или матерью лучшими друзьями. Вы прощаете родителя только для того, чтобы успокоить свою душу и жить дальше без груза на плечах.

Теперь, когда вы понимаете, как проработать обиду на родителей, вы можете попробовать изменить свою жизнь к лучшему. Не забывайте, что за колкими и порой неприятными высказываниями родителей может скрываться лишь беспокойство и желание защитить вас от неприятностей.

Ссылка на основную публикацию