Как проявляется и как лечить нервный спазм

Наверное, Вы не раз слышали, что все болезни от нервов. Поэтому для вас не будет неожиданностью новость о возможности возникновения нервного спазма на фоне различных потрясений или в результате продолжительного воздействия стрессовых факторов. В данной статье мы поговорим о том, что собой представляют нервные спазмы мышц, что приводит к их возникновению, каким может быть лечение возникшего состояния, как его предупредить.

Общие сведения

Нервный спазм может возникать в разных частях тела

Мышечные неврозы проявляются следующими симптомами:

• перенапряжение мышц или наоборот их слабость;
• возникновение болей неврологического характера;
• появление судорог или спазмов;
• нервный тик;
• ощущение покалывания, жжения.

В зависимости от провоцирующих факторов, различают следующие виды нервных спазмов:

• грудной клетки (по своим проявлениям схожи с межреберной невралгией);
• лицевых мышц;
• шейного отдела (возможны дыхательные спазмы, возникновение кома в горле, приступов удушья);
• двигательных мышц верхних или нижних конечностей;
• желудка или кишечника (сопровождается расстройством органа пищеварения, возможно появление тошноты, рвотных позывов, запора, диареи);
• спазм аккомодации (ложная близорукость).

Возможные причины возникновения

Длительное физическое переутомление способно приводить к нервному спазму

Нервный спазм может возникать в результате:

• длительного воздействия стрессовых факторов;
• состояние повышенной тревожности является предрасполагающим фактором к возникновению невроза;
• наличие сильного психоэмоционального потрясения или переживания;
• мнительные люди сильнее подвержены возникновению проблем с нервной системой;
• наличие напряженных отношений в семье или на работе способны приводить к развитию невроза;
• нервный спазм в горле может возникнуть по причине наличия психотравмы, проблем психологического характера;
• недостаток сна, его нарушения в виде бессонницы или ночных кошмаров также способны приводить к развитию невроза;
• результат физического, интеллектуального или эмоционального переутомления;
• недостаток витаминов и микроэлементов, недостаточная физическая активность могут привести к проблемам неврологического характера.

Характерные проявления

Нервный спазм горла можно спутать с защемлением мышц шеи

1. Нервный спазм желудка может сопровождаться возникновением выраженного дискомфорта, болями различной степени тяжести, напряжением пресса, ощущением тяжести в верхней части живота, тошнотой. При этом возможна также тахикардия, гипергидроз рук, бросание в жар.
2. Спазм кишечника на нервной почве может привести к появлению проблем с актом дефекации, запору или диареи, кишечным коликам.
3. Спазм горла может характеризоваться: нарушением дыхания (проявляться, как легким затруднением вдоха, так и приступом удушья), возникновением «кома в горле» (ощущение инородного тела в верхних дыхательных путях), болевым синдромом (результат патологического напряжения шейной мускулатуры). Также могут отмечаться и другие признаки: холодный пот, чувство повышенной тревожности, головная боль, судороги.
4. Спазм пищевода характеризуется возникновением трудностей с проглатыванием жидкости или пищи. Возможно возникновение болей за грудиной, между лопатками.
5. Спазмирование конечностей может сопровождаться болью, покалыванием и даже чувством жжения.

Как противостоять

Психотерапия является эффективной в борьбе с первопричиной возникновения нервного спазма

1. Исключите причины, влияющие на возникновение стресса в вашей жизни. Позаботьтесь о появлении морального успокоения.
2. Для избавления от спазмов, судорог, повышенного мышечного тонуса, болевых ощущений стоит начать прием медикаментов (по назначению врача). Среди таких препаратов могут быть: спазмолитики (Но-Шпа, Папаверин), анальгетики (например, Кеторол, Анальгин), также могут назначаться нейротропные, миотропные препараты.
3. Если понимаете, что всему виной проблемы психологического характера, справиться с которыми Вам не под силу, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист поможет разобраться с истоками Вашего состояния, научит, как проработать проблему, чтоб больше не возникали спазмы на нервной почве.
4. Начните соблюдать здоровый образ жизни.
5. Следите за правильным режимом питания, исключите вредную пищу из своего рациона.
6. Займитесь восточными практиками, йогой, медитацией, запишитесь на расслабляющий массаж. Сейчас главное расслабиться, избавиться от стойкого перенапряжения нервной системы. Возьмите за правило на будущее: регулярно прибегать к различным способам для расслабления нервной системы.
7. Важно позаботиться об успокоении нервной системы. В этом помогут, например, средства народной медицины, такие как пустырник, валериана, мята, мелисса, душица. Эти травы можно заваривать, как в виде чая, так и готовить настои.
8. Отлично себя зарекомендовал прием водных процедур с добавлением в воду эфирных масел.
9. Дыхательная гимнастика помогает нормализовать не только свое дыхание, но и предупредить возникновение нервных спазмов горла.
10. Контрастный душ являются отличным способом для успокоения нервной системы, нормализации психоэмоционального состояния человека.

Меры предосторожности

Чтоб не допустить возникновения спазмов на нервной почве, стоит следовать определенным рекомендациям:

• четко следуйте дневному распорядку, правильно распределяйте время на отдых и труд;
• минимизируйте воздействие негативной информации, ограждайте себя от воздействия стрессовых факторов;
• следите за наличием здорового сбалансированного рациона;
• важно побеспокоиться о наличии полноценного сна;
• занимайтесь спортом в любом его проявлении, физические нагрузки благоприятно воздействуют на организм человека в целом;
• избегайте переутомлений, нервных перенапряжений;
• ограждайте себя от общения с токсичными людьми, окружите себя оптимистами;
• занимайтесь своевременным лечением возникающих заболеваний.

Важно понимать, что спазмы на нервной почве могут приводить к нежелательным последствиям, усугубляя состояние здоровья человека. Подобный спазм гортани, например, может привести к приступу удушья, и при отсутствии своевременной помощи, к риску летального исхода. Помните о том, что нужно беречь свое здоровье, большое значение уделять и своему психологическому состоянию.