Почему появляется синдром хронической усталости и его симптомы

Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье Вы узнаете о том, что собой представляет синдром хронической усталости. Вам станут известны характерные проявления данного состояния. Выясните, по каким причинам оно развивается.

Общие сведенияУставший мужчина положил голову на стол

Чувство усталости знакомо всем людям. Чаще всего оно возникает после физического перенапряжения или психического переутомления. После отдыха, даже кратковременного, состояние нормализуется. Такое ощущение может появляться после сдачи экзаменов или проведения генеральной уборки. В таких ситуациях человек способен понять, что именно привело к усталости, и когда впервые он ее почувствовал. В ситуации с характерным синдромом усталости человек не способен точно назвать дату, когда впервые ощутил себя уставшим. Также он не может определиться с причиной, которая на это повлияла.

Многие факторы влияют на развитие СХУ. Например, истоки могут таиться в нарушениях функционирования лимбической системы. У пациентов с данным синдромом, в первую очередь, проявляются отклонения в процессах, которые она регулирует.

Подобное проявление чаще всего встречается у молодежи, у парней реже, чем у девушек. Больше подвержены активные, преуспевающие, ответственные люди, трудоголики. Они перенапрягают себя, берут излишнюю ответственность, чем вредят своему здоровью.

Почему возникает

Большая тарелка с вредной едой и надкусанный бургер на столе
Неправильное питание, переедание способствуют развитию синдрома хронической усталости

Давайте рассмотрим причины хронической усталости.

  1. Наличие хронических патологий. Рецидивы или продолжительные заболевания нарушают работу иммунитета, также вредят всему организму.
  2. Отсутствие правильного образа жизни. Регулярное недосыпание, отсутствие правильного дневного распорядка, продолжительное перенапряжение, физическое или умственное, нехватка солнечных лучей или недостаток воздуха, гиподинамия.
  3. Психологические расстройства. Сюда относятся депрессии, усиление тревоги. Все это приводит к утомлению и усталости.
  4. Неправильное питание. Переизбыток или недостаток пищи, употребление некачественных продуктов, нехватка жизненно необходимых витаминов и микроэлементов. Все эти процессы нарушают полноценный метаболизм, что приводит к нехватке энергии и появлению ощущения усталости.
  5. Вирусы и инфекции. Считается, что синдром хронической усталости может развиваться на фоне инфицирования организма цитомегаловирус сами, энтеровирусами, вирусами герпеса или ретровирусами.
  6. Влияние окружающей среды, в частности плохая экологическая обстановка. Такие факторы заставляют организм изнашиваться. Поэтому данному синдрому больше подвержены люди, которые проживают в городах, загрязненных выхлопами машин и заводов.

Группа риска

Мужчина курит
Люди, которые курят больше склоны к развитию синдрома хронической усталости

Существует категория людей, которые наиболее восприимчивы к развитию синдрома хронической усталости:

  • личности, которые проживают на территории с плохой экологической обстановкой;
  • люди, которые подвержены влиянию высокой радиации, облучению;
  • особы, имеющие ослабленный иммунитет, например, при наличии хронических заболеваний, после прохождения лучевой или химиотерапии, после операции;
  • люди, которым свойственны частые стрессы;
  • особы, которые ведут пассивный образ жизни, у них совершенно отсутствует физическая нагрузка;
  • люди, которые не следят за своим рационом или у них присутствует постоянное недосыпание;
  • особы, имеющие проблемы с лишним весом;
  • личности, которые злоупотребляют спиртным и много курят;
  • индивиды, имеющие венерические заболевания.

Характерные симптомы

Мужчина лежит и держится за виски
Пульсирующая боль в висках — симптом синдрома хронической усталости
  1. Хроническая усталость и сонливость даже после полноценного сна.
  2. Регулярные головные боли пульсирующего характера. Основным местом локализации являются виски.
  3. Бессонница, даже если день выдался очень тяжелым, и были растрачены силы.
  4. Серьезное раздражение, которое ничем не мотивируется.
  5. Отсутствие хорошего настроения. Человек может перебывать в депрессии или его мучают страхи, беспричинная тревога.
  6. Недостаток энергии, сильная слабость, апатия, чувство усталости даже при малейшем выполнении физической работы. Например, даже когда моет посуду.
  7. Снижение двигательной активности, может наблюдаться тремор конечностей, а также мышечные боли.
  8. Ухудшается память и концентрация внимания, возникают сложности с восприятием информации.
  9. Наблюдается снижение иммунитета, что приводит к частым заболеваниям, в частности простудного характера.

ДиагностикаВрач общается с пациентом

Для того, чтоб иметь возможность поставить правильный диагноз, человек должен обратиться к специалисту. Диагностические мероприятия будут в себя включать:

  • изучение проявлений у пациента;
  • жалобы человека на усталость, которая не прекращается на протяжении трех месяцев и дольше;
  • наличие плохого настроения, жалобы на психологическую несостоятельность.

После общения врача с пациентом, специалист направит его на целостное обследование организма. Когда не будут найдены причины физиологического характера, подтвердится наличие характерного синдрома. Специалист будет обращать внимание также и на:

  • увеличение лимфоузлов;
  • наличие мышечных болей;
  • скачки температуры тела;
  • ломоту в суставах.

Читайте также о том, как избавиться от СХУ.

Теперь Вам известны симптомы хронической усталости и причины ее возникновения. Как видите, данному состоянию подвержен практически каждый человек, который не способен распланировать свой день, следить за рационом питания, достаточно двигаться и отдыхать. Не нужно брать на себя много обязанностей, чтобы не произошло перенапряжение организма.

Ссылка на основную публикацию