Содержание
Наверное, каждому человеку знакомо состояние, когда ему было стыдно за совершенные действия или фразы, сказанные другим человеком. При этом даже неважно – это знакомый вам человек, идущий рядом, или актер, которого вы увидели по телевизору. «Испанский стыд» – именно так называется это состояние. Разберемся, почему стыд испанский, на чем он основан и можно ли избавиться от этого ощущения.
Испанский стыд: откуда «растут ноги»
Итак, испанский стыд – это довольно некомфортное чувство неловкости и смущения за то, что совершают абсолютно другие люди. В первую очередь всех интересует, по какой причине данная эмоция имеет приставку «испанский». Относится ли это как-нибудь непосредственно к Испании? Да, действительно, именно в этой стране пришли к необходимости выделить испанский стыд, откуда выражение перешло к нам. Если найти перевод словосочетания «Vergüenza Ajena» с испанского на русский, мы получим что-то вроде «позор за других», что отлично описывает данное состояние.
Другие языки, в первую очередь английский, решили одолжить такое название у испанцев. Но так как фраза довольно длинная и сложно произносится, то ощущение смущения за ближнего просто назвали «Spanish shame». В славянские и другие языки фраза перешла уже с английского.
Есть и другие версии происхождения фразы. Всем известно, что испанцы очень чувствительные люди, не скрывающие своих эмоций. Поэтому считают, что представители этой нации способны проникаться переживаниями окружающих и сочувствовать им таким способом.
И, наконец, если верить последней версии, то выражение имеет библейские корни. Считается, что, когда Иуда был повешен на осине, дереву ощутило за это некоторую неловкость. А так как осина с иврита переводится как «испа», эта версия тоже имеет право на существование.
Почему мы испытываем неловкость за чужие поступки
Теперь мы выяснили, откуда появилась фраза «испанский стыд», что это значит, и пришло время разобраться, почему такое явление вообще существует. В целом, стыд является обычной эмоцией человека, которая помогает ему не выходить за рамки приличия. После того, как мы попадаем в неловкую ситуацию, заставляющую нас стыдиться, возникает чувство страха, что эта ситуация может когда-нибудь повториться. Именно поэтому в дальнейшем мы стараемся избегать действий, мест и людей, которые теоретически смогут снова привести нас в ту самую ситуацию.
Испанский стыд считается проявлением многих качеств и черт характера людей:
- Повышенный уровень эмпатии. Эмпатия – это способность сочувствовать и сопереживать. Проявляется эта способность в разных формах. Во-первых, человек может переживать определенные чувства, которые испытывает его собеседник. Во-вторых, он может занимать позицию наблюдателя, перенося на себя чужой опыт. Именно второй вариант эмпатии является основой испанского стыда.
- Проекция на себя. Проекция чужих чувств или действий на себя – это нормальный, повседневный процесс. Чаще всего мы проектируем на себя именно негативные и нежелательные реакции. К примеру, представим человека, который часто врет и ему это сходит с рук. Когда на его глазах кто-то попадется на лжи, он может почувствовать косвенное смущение, ведь такая ситуация может ожидать его в будущем.
- Повышенное чувство ответственности за других. Многие люди чувствуют некоторую ответственность за совершенные другими поступки. Поэтому в неудобных ситуациях переносят на себя смущение. Но необходимо понять, что мы не способны думать за других людей и управлять их поведением. А стыдиться уж тем более.
- Страх стать жертвой осуждения. Каждый человек боится стать изгоем и быть исключенным из общества. Поэтому, когда мы видим, как другого человека осуждают, мы невольно испытываем неловкость и страх оказаться на его месте.
- Заниженная самооценка. Люди, имеющие низкую самооценку, постоянно чувствуют неодобрение со стороны. Поэтому в любой неловкой ситуации, которая даже не касается их напрямую, они чувствуют смущение.
Испанский стыд обычно проявляется тогда, когда вы ассоциируете себя с людьми, попавшими в неловкую ситуацию. Присмотритесь внимательнее к этим людям – возможно, вы хотели бы избавиться от некоторых черт, присущих им.
Как перестать стыдиться за действия другого человека
Стыд сам по себе бывает очень мучительным и неприятным. И если вы каждый раз переживаете по поводу чувства смущения за других, то воспользуйтесь нашими советами:
- Займитесь своей самооценкой. Чем ниже у вас самооценка, тем более уязвимыми вы будете себя чувствовать. Постарайтесь найти в себе сильные и позитивные стороны.
- Умерьте свой перфекционизм. Чем больше вы требуете от себя и окружающих, тем хуже будете себя чувствовать при неудачах – как своих, так и чужих.
- Контролируйте эмпатию. Концентрируйтесь больше на себе, а не на других людях. Сопереживание – очень полезное умение, но оно должно быть умеренным.
Нужно понимать, что у вас не получится изменить себя и свои чувства в один щелчок. Это длительный процесс, требующий концентрации, времени и желания. В момент возникновения чувства испанского стыда, обдумайте это откуда возникло такое состояние, каковы его причины. И постарайтесь делать следующее:
- Помните, что неловкость – это всего лишь эмоция. Она внезапно возникает и так же закончится.
- Не прячьтесь от этого ощущения. Примите его и осознайте, что это происходит с вами прямо сейчас.
- Не забывайте, что лично вы ничего не делали. Ответственность за совершенный поступок несет абсолютно другой человек.
- Будьте спокойны и не осуждайте того, за кого вы испытываете смущение.
Мы уверены, что многие люди задавались вопросами, касающимися испанского стыда, почему так называется и какая причина его возникновения. Надеемся, что вы получили ответы на все эти вопросы, и теперь знаете, почему вам становится неловко тогда, когда к этому не было никаких предпосылок. Если стыд за другого вызывает у вас неприятные эмоции, попробуйте избавиться от этого чувства с помощью полученных советов.