Не успеваю жить и работать одновременно, что делать

Здравствуйте, уважаемые читатели. В этой статье мы поговорим о том, как успевать жить и работать, совмещать все необходимые действия и радоваться своему существованию, в течение дня совершать максимум действий, позволяющих быть счастливым и успешным.

При работе домаМужчина работает дома, сидит за компьютером

Нередко можно услышать фразу «не успеваю жить». Чаще всего это касается ситуации, когда человек проводит все свое время на работе или в учебе, у него совершенно не остается времени на отдых, общение с друзьями или личные отношения. Необходимо понимать, что со временем подобное расположение вещей приведет к развитию депрессии, к состоянию апатии. Поэтому крайне важно контролировать себя, изменять свой дневной распорядок, успевать максимум из желаемого, чтоб радоваться жизни.

  1. Умейте планировать свой рабочий день, научитесь определяться с отдыхом. Например, можно установить на компьютере программу, которая будет блокировать рабочий экран, напоминая о том, что необходимо встать из-за стола и провести небольшую разминку.
  2. В Вашем еженедельном календаре должен быть выделен хотя бы один день на общение с семьей. При этом важно, чтоб в эти сутки Вас не беспокоили по рабочим вопросам, Вы не отвлекались на какие-то другие дела. Всего себя посвятите только ближайшим родственникам. Можно вместе, как провести уютный день дома, например, играя в настольные игры, так и отправиться в путешествие, за город на пикник или в зоопарк.
  3. Определитесь с приоритетами. Когда человек сразу берется за много дел начинает волноваться, не понимает, как можно все успеть выполнить. При этом выходит так, что хватаясь за много дел, он раскачивает себя на мелочи, а до самого главного дойти не успевает. Именно поэтому крайне важно определиться с самым ценным для Вас и стремится к достижению своей цели.
  4. Старайтесь избегать проблемы других людей. Это не значит, что не стоит проявлять сочувствие, однако, нужно научиться фильтровать просьбы. Например, если друг зовет пройтись по магазинам с целью приобретения важной для него вещи, а у Вас работа в самом разгаре, то лучше по-хорошему объяснить, что Вы сейчас заняты и не можете потратить на него свое время. Если будете пытаться всем и во всем угождать, совершенно не останется время на свою жизнь.
  5. Иногда нужно довериться профессионалам. Например, если у Вас произошла поломка, не стоит самому заниматься ремонтом, чинить поломанный экран или розетку. Лучше вызвать специалиста и заплатить ему деньги, но при этом сэкономить свое бесценное время.
  6. Обязательно уделяйте себе хоть минимум времени. Человек, загнанный в рабочие будни, спешит все успеть, совершенно не думая о том, как он выглядит, что ему интересно. Он старается для семьи, для работодателя. Важно суметь остановиться, задумываться над тем, чего хотите именно Вы, поухаживать за собой, побаловать любимыми вкусностями, отправиться в место, где Вам хорошо.

СоветыЖенщина одновременно сидит с ребенком и занимается работой

  1. Прежде, чем думать о том, как все успевать, необходимо задуматься над тем, нет ли в Вашем дневном распорядке лишних дел, от которых можно избавиться, тем самым сэкономить свое время. Например, женщина не может отказаться от заботы о ребенке, от приготовления еды, однако, она способна избавиться от ежедневных часовых разговоров с подругой или сидения перед телевизором по полдня. То же касается и зависания в интернет ресурсах.
  2. Разумное планирование. Постарайтесь разделить все свои дела на несколько групп. Отдельно выделите те, которые необходимо совершать ежедневно и те, которые могут повторяться через день или два, а иногда и три. Например, приготовление еды и работу нужно отнести к ежедневным, посещать спортзал и заниматься рукоделием через два или три дня.
  3. Расписывайте дневной распорядок по пунктам. Можно завести специальный блокнот или даже плакат, на котором отмечать, что Вы должны успевать выполнять каждый определенный день. Необходимо приблизительно рассчитывать и время, затрачиваемое на каждое дело. После создания такого списка важно строго ему следовать.
  4. Совмещайте дела. Для того, чтоб успевать, как можно больше, нужно научиться группировать разные действия. Например, женщина может одновременно готовить еду и смотреть сериал, отправляясь с ребенком прогулку, заниматься изучением иностранного языка. Так и дела, которые вызывают неприязнь, можно совмещать с любимыми занятиями. Это позволит избавиться от ощущения нудности. Кроме того, сложные задачи необходимо планировать на первую половину дня, а во второй — делать те вещи, которые доставляют Вам удовольствие.
  5. Просьба о помощи. Если есть к кому обратиться, то не стоит стесняться просить подмоги у близких родственников, например, у супруга. Так можно разделить работу по дому между мужем и женой. Свою жизнь можно облегчать и при помощи современных бытовых устройств, в частности, стиральной, посудомоечной машинки, мультиварки. Они позволят и время сэкономить.
  6. Стойкая уверенность в себе, полное спокойствие. Сколько бы на Вас не наваливалось проблем, не нужно впадать в ступор. Говорите себе, что Вы со всем справитесь, сможете разгрести все завалы и даже найдете время на отдых.
  7. Не нужно быть перфекционистом. Не стоит стремиться слишком идеально выполнять, как свои бытовые обязанности, так и работу. Постарайтесь не придираться к деталям. Также не стоит ежедневно вылизывать квартиру до блеска. На это уходит слишком много времени.
  8. Определите для себя награду за труды. Так в конце рабочего дня можно посвятить какое-то время чтению любимой книге или приему ванны с расслабляющим ароматом эфирных масел. За глобальные достижения можно радовать себя покупкой приятных подарков.

Теперь Вы знаете, как все успевать и жить полной жизнью. Как видите, некоторые людям сложно совмещать много функций, планировать свой день так, чтоб все совершить. Помните о том, что человек будет истинно счастливым, если в его жизни будет много событий, которые будут придавать ему радость. Когда индивид пропадает сутками на работе, отдает себя карьере, он совершенно не успевает общаться с семьей, его жизнь нельзя назвать полной. Важно понимать, что для полноценного существования необходимо совмещать в себе и отличного члена общества, и хорошего работника, и правильного семьянина. Стремитесь жить полной жизнью.

Ссылка на основную публикацию