Содержание
Эргофобия или боязнь работы со стороны здорового человека, который с этим не сталкивался, воспринимается, как леность и отсутствие мотивации к труду. На самом деле это серьезное расстройство, которое может приводить к заметному ухудшению качества жизни человека.
Со стороны он может казаться просто ленивым и безответственным, но внутри испытывает сложный спектр эмоций, проявляющийся в панических атаках, суицидальных наклонностях и т.д. Разберемся, что приводит к появлению данного расстройства и как с ним можно бороться.
Симптомы
Понять, что у человека эргофобия, а не просто накопившая усталость, помогут определенные симптомы. При мысли о работе либо попытках собраться и прийти на собеседование у человека появляются ярко выраженные внутренние страхи. Он хочет спрятаться, убежать и избежать предстоящей встречи.
У него могут появляться мысли о смерти, наблюдаются проблемы со стороны физического тела, например:
- тошнота;
- ощущение нехватки воздуха;
- повышенная потливость;
- головокружение;
- несвязная речь.
Чтобы избавиться от таких навязчивых ощущений, эргофобы могут прибегать к решению данного вопроса путем приема алкоголя либо психотропных веществ. Этого ни в коем случае нельзя делать. Подобный ход в реальности только ухудшает положение дел и приумножает страхи.
Отсутствие работы и боязнь ее найти приводит к ухудшению во всех сферах жизни. У человека нет средств к существованию. Из-за этого он не может нормально питаться, следить за здоровьем и решать другие текущие и бытовые проблемы. Как следствие, отношения с родственниками и близкими людьми у него ухудшаются, возникают конфликты.
Причины страха
Объясняя, что за факторы вызывают эргофобию или боязнь работы, специалисты склоняются к нескольким пунктам.
Неуверенность в себе или негативный опыт
Человек еще не попробовал, на что он способен, но он уже боится идти на контакт с людьми или брать на себя ответственность. Иногда бывает, что эргофобами люди становятся вследствие какого-либо конфликта либо неожиданного увольнения. Человек настолько зацикливается на этой ситуации, что боится пробовать заново.
Травматические ситуации
В современном мире с нарастающей агрессией бывают случаи, когда люди на своем рабочем месте становятся заложниками преступников, например, во время совершения терактов. Если человеку после этого удается выжить, страх столкнуться с такой же угрозой оказывается большим.
Социофобия
В этом случае получается, что одна проблема тянет за собой другую. Боясь контактировать с людьми и избегая этого любыми путями, человек не может заставить себя прийти на собеседование. Работать в коллективе ему также сложно, поскольку там предстоит взаимодействовать со многими людьми. Все это вызывает колоссальный стресс и как следствие, страх перед работой.
Шизофрения
Шизофрения влияет на разные сферы жизни человека. Это может проявляться, как страх перед работой и коллективом. Похожие проблемы развиваются у людей, страдающих различными обсессивно-компульсивные расстройствами.
Клиническая депрессия и реакция на медицинские препараты
Затяжная депрессия чревата ухудшением всех социальных связей. Она может вылиться в эргофобию. Человек, не желает чувствовать себя неудачником и не хочет контактировать с другими, чтобы наладить жизнь. Мотивации прикладывать усилия, чтобы изменить положение дел, у него также нет. Получается замкнутый круг.
Иногда специалисты в ходе лечения назначают препараты, побочным эффектом которых являются различные тревожные расстройства.
Лечение
Понимая, как называется боязнь работы и что это не просто лень, а действительно фобия, человек может разорвать порочный круг несколькими способами. Выбор того или иного способа будет зависит от того, насколько человек осознает проблему и реально ли ему справиться с ней самостоятельно.
Самопомощь
Понимая, что это не просто лень, вы можете попытаться помочь себе самостоятельно. В самом начале нужно уменьшить психоэмоциональную нагрузку. Для этого рекомендуется прием курса натуральных седативных препаратов на основе пустырника либо валерианы.
Будет полезным контрастный душ и физические нагрузки. Подобный стресс положительно сказывается на организме и постепенно возвращает вкус к жизни.
Чтобы привести нервную систему в порядок желательно наладить режим сна, делать массаж и расслабляющие процедуры.
Сняв напряжение перечисленными способами, вы можете поработать с психологом либо самостоятельно путем моделирования ситуаций. Обдумайте, какие именно факторы вызывают у вас самый большой страх. Подумайте, в каких ситуациях это может случаться.
Представьте все в деталях и придумайте несколько вариантов выхода из положения. Мысль о наличии примерного плана действий в голове, поможет вам легче относиться к потенциальным трудностям.
Обязательно нужно выходить на работу. Несмотря на боязнь, первое время вы можете работать в удаленном формате. Сейчас это уже стало возможным. Как вариант, устройтесь на работу на неполный рабочий день. Постепенно привыкая к такому режиму, коллективу и ответственности, вы со временем сможете брать на себя всю большую нагрузку.
Работа с психотерапевтом
Она требуется в более тяжелых случаях, когда человек либо не понимает, либо уже осознает последствия своего страха, но побороть их самостоятельно не может.
В зависимости от причины, которая спровоцировал эргофобию, специалист может:
- устранить последствия посттравматического синдрома;
- поработать с неправильными установками;
- помочь человеку восстановить самооценку и т.д.
В каком направлении вести работу, и какую методику выбрать, специалист определяет, исходя из тяжести картины заболевания и причины, его спровоцировавшей. Не исключено, что придется назначать медикаментозные препараты.
Подведем итоги
Выяснив, что эргофобия – это боязнь работы, а не просто отговорки, за которыми человек скрывает свою лень, вы можете проследить, есть ли у вас или ваших близких такие симптомы. Если перспектива работать в коллективе или назначенное собеседование приводит к паническим атакам и вызывает неконтролируемый страх, вам нужно с этим работать. Своевременное осознание проблемы и ее незамедлительное решение способны сгладить тяжесть последствий.
Загрузка...
